Pergunte para qualquer médico: “o que faço para atingir o máximo do bem estar?” e ele te responderá: “alimente-se, exercite-se, hidrate-se e descanse bem”. Mas considerando a vida urbana a qual todos estamos sujeitos, como é possível realizar tudo isso com precisão e ainda dedicar-se às nossas vidas profissionais e sociais? Em algum setor, haverá uma deficiência.
Geralmente, quem mais sofre com essa cadeia de “exigências”, é o descanso.
O cansaço, o estresse, a ansiedade, as preocupações e as pressões diárias são grandes responsáveis, hoje, pela falta de qualidade no sono de muitas pessoas que, por muitas vezes, recorrem a medicamentos para que possam dormir. Tais pessoas podem desenvolver problemas secundários pela falta de descanso e pela utilização abusiva desses medicamentos. Porém, a opção existe e é usada há milênios e seus efeitos são comprovados.
A massoterapia, quando aplicada de maneira correta, traz benefícios valiosos. Não é à toa que os orientais e os atletas recorram frequentemente às terapias manuais e apresentam alta qualidade de vida. Estes grupos respeitam todas as suas necessidades e ainda utilizam da massoterapia para melhorar os efeitos que esse tipo de vida lhes traz.
Objetivos da massagem
As diversas técnicas de massagem possuem objetivos diferentes, mas todas elas auxiliam sempre nos mesmos pontos, além dos quais elas se propõem:
- Aumento da circulação sanguínea e linfática;
- Melhora do tônus muscular;
- Reduz estresse;
- Auxilia no tratamento de ansiedade e depressão;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora o sistema digestivo;
- Redução de inchaços;
- Melhora na qualidade do sono.
Além desses benefícios, há técnicas que se propõem ao tratamento de algumas doenças e/ou ao alívio de sintomas causados por algum tipo de distúrbio. Diante de tanta riqueza, a massoterapia pode ser utilizada paralelamente aos tratamentos convencionais de diversos tipos. Entretanto, é sempre necessário o aval do médico responsável para que tais técnicas possam ser utilizadas.
Não há muitas restrições para se receber massagem e nem em relação à quantidade máxima de sessões por semana, na maioria das técnicas. Responda sempre com sinceridade à avaliação feita pelo profissional e desconfie se nenhuma avaliação for feita, nem que seja através de uma conversa aparentemente informal sobre seu histórico de saúde e sobre sua necessidade nesse momento (relaxamento, alívio de dor ou tratamento para insônia, por exemplo).
Lembre-se: o profissional e seu conhecimento estão ali para trabalharem a seu favor, então não se sinta acanhado de questionar sobre as técnicas, sobre os cosméticos que o profissional utiliza e quaisquer outras dúvidas relativas à massagem que possam existir. Entregue-se à maca do profissional e aproveite esse seu momento!
Excelente matéria. Faço massagem semanal com a Akemi Ito e a considero uma das melhores massoterapeutas de Curitiba.